“来，这个俯卧撑先来十个，接着深蹲在来十个，然后仰卧起坐来十个，高抬腿在来一分钟。”

教导完王虎这些动作和名字，就开始让他组合起来练习。

王虎也没有多想，林逸说完后便做了起来。

不过心里面却是有些疑惑，这些动作看起来这么简单，会不会有炼体的效果啊。

可一想到刚刚指定傅痕的画面，他又觉得有可能。

可这做了几个后，王虎变的激动了起来。

这一个个简单的动作，看起来虽然会觉得没什么。

可做起来的时候就可以感觉到了，这确实是在炼体。

而且效果比他之前练习的那个快了很多。

完全就不是一个档次了。

另一边的林逸看着王虎做了起来还是很开心的，毕竟动作这么简单，他还害怕王虎会觉得这是戏弄他。

看着王虎的脸色变的激动，林逸就知道自己的想法实现了。

一直等王虎把那四个动作做完，林逸冲了上去。

“怎么样，感觉如何。”

王虎脸上满是激动：“林逸，你太厉害了，这炼体效果比我之前练习的好上太多了，都快好上一倍了。”

听到这话，林逸心里面也很是激动，这是作为水蓝星人的激动。

什么都别说了，水蓝星人NB。

“好好好，有效果就好，那你练习吧。”

王虎点了点头，不过随后想到什么：“那个，林逸，这动作我可以教给别人吗？”

“嗯？”

听到这话都林逸有点疑惑：“教给谁？”

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