经过方辰为雄兵连制定的针对性训练，很明显大伙的能力都有提高，这让他们对方辰越来越信服，唯一苦逼的可能就是葛小伦，自从方辰安排之后，这孩子就整天除了学习就是学习都快给他逼成学霸了，感觉生无可恋的葛小伦不免开始怀念曾经天天挨打的训练了！

这一天雄兵连除葛小伦外其余人居然都在练习马桩，俗称蹲马步，一边蹲方辰一边讲解蹲马步的好处：“练习马桩主要是为了调节你们的精气神，间接完成对气与血的调节、精神的训练和对意念的控制。”

刘闯突然插嘴道：“我说大兄弟你说的这么深奥，咱这几个大老爷们都听不懂啊！”

“就是就是，辰哥这样真的有用吗？”赵信也在一旁质疑道。

方辰眼睛一瞪，被方辰这么一蹬赵信立马就把头缩起来跟个鸵鸟一样不敢说话。

撇了赵信一眼说道：“蹲马步的时候要凝神静气，呼吸自然，要蹲的深、平、稳，你们再战斗时既然有极强的抗击能力又要有一定的爆发力和高度灵敏的反应，在一定时间内高速完成蹿、蹦、跳跃等动作，想要同时完成这些身体需要相当强的承载能力，而腿部力量就是其中最关键的。”

“你们现在就把自己的当个普通人，我教你们的东西是可以让普通人都可以变强的国术。你们看看蔷薇和琪琳一个个练的那么认真，再看看你们自己，大老爷们害不害臊?”方辰又拿蔷薇琪琳和赵信作比较，显然男生学的都没女生认真。

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